2025年上海长江半程马拉松赛事将于近期隆重开赛，招引很多跑步爱好者参加。关于一些初度触摸马拉松的跑友们，PB、兔子、撞墙等专业术语或许令人困惑。为协助我们更好地了解马拉松赛事，小编为我们整理了一些有必要把握的专业词汇，帮我们在谈天中挥洒自如。

　　首要，了解赛事类型是参赛的根底：全程马拉松即全马，规范间隔为42.195公里，归于国际六大满贯赛事；而半程马拉松即半马，合适新手的入门级赛事，间隔为21.0975公里。还有迷你马拉松，一般只要5-10公里，侧重于娱乐和慈悲性质；此外，超级马拉松则是间隔超越全马，常见的有50公里或100公里的越野赛事。

　　在竞赛过程中，跑者会遇到各式术语，如“配速”指每公里耗时，想要在全马4小时完赛，需求坚持每公里5分41秒的配速；“兔子”则是官方配速员，担任带领跑者按方针时刻完赛。还有“撞墙”现象，一般在竞赛30-35公里里膂力到达极限，需注意调整；补给站是每2.5-5公里设置的保证点，供给水、运动饮料、能量胶等补给。

　　成果相关的术语也不行忽视，例如个人最好成果称为PB，还有赛季最佳（SB）等；净成果与枪声成果的不同之处在于起点时刻的核算方法。此外，竞赛的关门时刻如全马一般为6小时，半马则为3小时，超时选手需上收留车。

　　了解赛道与设备也是参赛者必备的常识，赛道认证保证赛事的精准；起跑拱门则意味着竞赛的开端，存包区则为选手供给衣物存放服务。赛事包内含号码布、参赛服及更多礼品，赛前饱览会是收取赛事包的好去处。

　　最终，把握选手分类和赛事安排相关的术语，如精英选手享有前排起跑权，赛事总监则担任赛事的全程策划与履行。把握这些根本术语，无论是对赛事参加者仍是观众，有助于更深化地体会马拉松的魅力。

　　主张新手从半马下手，慢慢地进步应战，享用跑步的趣味，期待在立刻就要降临的2025上海长江半马中见到你们的身影！回来搜狐，检查更加多